1. Home
  2. Articles
12 Apr 2023

Pola Makan Tidak Baik Saat Perjalanan Mudik, Seimbangkan Dengan Le Minerale

Mudik Lebaran merupakan momen yang dirindukan hampir seluruh umat muslim. Meski demikian, bepergian jarak jauh tentu sangat melelahkan. Apalagi jika mudik dilakukan menjelang Lebaran seperti sekarang ini, cenderung memakan waktu perjalanan lebih lama dibanding pada waktu normal.

Terutama bagi Anda yang memilih melakukan perjalanan lewat jalan darat di mana kemacetan di jalan sudah menanti di depan mata. Kondisi ini tidak saja bisa menimbulkan rasa lelah bosan, namun berdampak pada pola makan yang tidak teratur, bahkan jadi berantakan. 

Kondisi ini, terkadang membuat Anda asal-asalan dalam memilih makanan. Bahkan tidak jarang membuat Anda mengonsumsi camilan secara tak terkontrol. Pola makan yang tidak teratur seperti ini tentu saja bisa berpotensi membuat sistem imun tubuh menurun. Ujung-ujungnya, Anda dan keluarga sakit sehingga tidak bisa menikmati momen mudik secara maksimal.

Oleh sebab itu, sebaiknya Anda mulai memerhatikan pola makan dengan baik, dan terutama seimbangkan juga dengan memilih air mineral berkualitas yang memiliki mineral essensial.

Jangan Lupa  Bawa Le Minerale 
Saat mudik, salah satu hal yang paling krusial adalah memastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Untuk itu, jangan lupa untuk menyediakan air mineral dalam jumlah yang banyak. 

Minum banyak air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat bepergian. Biar bagaimanapun saat tubuh kekurangan cairan, dapat menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan mineral. Jadi pastikan untuk minum cukup air saat mudik. 

Air minum yang dipilih pun jangan sembarangan. Adalah Le Minerale, air minum kemasan yang bisa Anda pilih sebagai teman perjalanan mudik. Tidak hanya menyegarkan, Le Minerale merupakan satu-satunya minuman yang mengandung mineral esensial yang dibutuhkan untuk tubuh.

Pastikan Kecukupan Nutrisi
Hal utama yang perlu dipastikan tentu saja kesehatan tubuh Anda dan keluarga. Sebelum perjalanan mudik dimulai, kebutuhan nutrisi harian Anda dan keluarga wajib sudah dipenuhi.

Para pakar kesehatan mengingatkan untuk memperbanyak konsumsi protein dan sayuran. Harapannya Anda memiliki energi dan imunitas tubuh yang bisa melindungi dari berbagai macam penyakit.

Batasi Camilan
Bisa dibayangkan, ya, bagaimana rasanya saat menghadapi kemacetan di jalan? Biasanya, salah satu pelarian yang sering dilakukan saat bosan melanda adalah ngemil. Benar tidak? Bukan tanpa alasan, ngemil menjadi pilihan saat sedang merasa bosan memang terkait dengan  meningkatkan hormon dopamin yang menimbulkan rasa senang. 

Agar lebih sehat, Anda bisa memilih camilan praktis yang lebih sehat seperti sandwich, atau pilih kacang-kacangan seperti kacang mete atau almond yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung. 

Untuk mengurangi keinginan mengonsumsi camilan secara terus menerus juga bisa diredam dengan meminum air  Le Minerale lebih banyak selama perjalanan. Pada saat merasa bosan, terkadang kita sulit membedakan rasa haus dengan rasa lapar.

Jangan Jajan Sembarangan
Atas nama kepraktisan, fast food atau mie instan sering kali dipilih untuk menghilangkan rasa lapar saat melakukan perjalanan mudik. Jenis makanan ini memang mudah ditemui, namun ingat kalau nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak bisa terpenuhi dengan makanan ini. Untuk itu, saat istirahat pilih makanan yang tergolong aman, misalnya makanan fresh yang baru saja dimasak dengan kondisi yang panas. 

Tidak hanya makanan, pastikan juga memilih minuman kemasan yang aman. Tidak bisa dipungkiri bahwa pemalsuan air mineral masih kerap ditemukan.  Berbeda dari air kemasan lainnya, Le Minerale diproduksi dengan segel berlapis yang menjaga keamanan agar tidak bisa dipalsukan dan terjamin keaslian airnya. Segel berlapis ini juga berfungsi sebagai teknologi mineral protection system  yang memastikan kandungan mineral alami tetap terjaga kualitasnya hingga tiba di tangan Anda. 

RELATED ARTICLE

18
Mar

Ramadan Penuh Berkah: Le Minerale Wujudkan Kepedulian untuk Palestina

Le Minerale bersama BAZNAS meluncurkan program "Sedekah Sampah untuk Palestina" di Masjid Istiqlal selama bulan Ramadan. Jemaah diajak untuk menyedekahkan botol plastik bekas yang dikonversikan menjadi bantuan kemanusiaan bagi Palestina. Program ini tidak hanya membantu saudara kita di Palestina tetapi juga mendukung gerakan daur ulang dan kepedulian lingkungan. Ketua BAZNAS RI, Prof. Noor Achmad, serta Brand Ambassador Le Minerale, Irwansyah dan Zaskia Sungkar, mengapresiasi inisiatif ini sebagai langkah nyata berbagi kebaikan di bulan suci Ramadan.
READ MORE
07
Mar

Le Minerale Dukung Masjid Istiqlal: Dari UMKM hingga Jamaah Berbuka Puasa

Masjid Istiqlal kembali menggandeng Le Minerale sebagai mitra jangka panjang dalam program sosial dan keagamaan selama Ramadan. Dukungan ini mencakup penyediaan ribuan paket berbuka puasa, bantuan bagi UMKM sekitar masjid, serta berbagai inisiatif lainnya yang bermanfaat bagi jamaah dan masyarakat.
READ MORE
05
Mar

Ramadan Penuh Berkah: Masjid Istiqlal Gandeng Le Minerale untuk Berbagi

Masjid Istiqlal kembali berkolaborasi dengan Le Minerale dalam Ramadan 1446 H untuk berbagi kebaikan. Sebagai mitra jangka panjang, Le Minerale berkontribusi dalam program sosial, termasuk penyediaan ribuan botol air mineral dan paket berbuka puasa bagi jamaah. Kolaborasi ini mencerminkan komitmen bersama dalam mendukung kesejahteraan umat. Selain buka puasa, program lain seperti beasiswa, umrah gratis, dan Jumat Berkah juga berjalan. Dengan dukungan Le Minerale, Masjid Istiqlal terus menjadi inspirasi bagi masjid lain sebagai pusat pemberdayaan umat.
READ MORE