7 Cara Alami Turunkan Berat Badan yang Jarang Diketahui

Le Minerale Mayora dapat dimanfatkan untuk menurunkan berat badan secara alami. Selain itu, ada lagi 7 cara yang dapat ditempuh. Apa saja?

Masalah berat badan seringkali menyebabkan orang bingung. Berbagai macam cara pun dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Sayangnya, cara-cara tersebut belum tentu baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu cara yang bisa ditempuh adalah dengan cara alami. Seperti apa proses penurunan berat badan secara alami? Simak 7 di antaranya berikut ini:

1. Kurangi Asupan Kalori

Naiknya berat badan seseorang tidak jarang disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Salah satunya adalah tingginya asupan kalori. Meskipun kebutuhan akan kalori setiap orang berbeda-beda di mana hal ini ditentukan oleh beragam faktor, seperti aktivitas, umur, jenis kelamin, tinggi, dan berat badan. Namun, untuk menurunkan berat badan, ada baiknya jika asupan kalori ditekan sehingga kamu bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan.

2. Hindari Konsumsi Makanan Cepat Saji

Untuk mendapatkan makanan dengan cepat, tak jarang yang memilih makanan cepat saji seperti kentang goreng atau burger sebagai solusi. Faktanya, makanan jenis ini tidak sesuai jika kamu ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

3. Perbanyak Protein dan Kurangi Karbohidrat

Sebagai gantinya, ada baiknya jika kamu mengonsumsi banyak protein yang bisa didapatkan dari telur, ikan, dan daging tanpa lemak. Kurangi pula karbohidrat agar berat badan kamu dapat turun secara alami. Apabila memungkinkan, tidak ada salahnya jika melakukan diet karbo atau mengurangi konsumsi nasi, gula, pasta, minuman bersoda, minuman manis lainnya.

4. Perbanyak Jalan Kaki

Dengan berjalan kaki setiap hari, maka tulang akan lebih kuat, tekanan darah lebih stabil, serta menjaga suasana hati agar dapat tetap baik. Tidak hanya itu, jalan kaki mampu menjaga kadar kolesterol sehingga menjauhkan seseorang dari risiko gangguan kesehatan jantung dan diabetes. Aktivitas ini pun bisa menurunkan berat badan.

5. Olahraga Secara Rutin

Selain berjalan kaki, berolahraga secara rutin dan melakukan aktivitas fisik lainnya dapat menyehatkan sekaligus membantu proses penurunan berat badan secara alami. Pasalnya, ketika berolahraga kalori penyebab kegemukan akan terbakar.

6. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Tidak hanya melakukan aktivitas-aktivitas tersebut di atas, menerapkan gaya hidup sehat berupa tidak mengonsumsi minuman beralkohol, menghindari rokok, dan mengatur pola makan akan membuat berat badan tubuh ideal. Selain itu, risiko gangguan kesehatan pun akan terhindarkan.

7. Perbanyak Minum Air Mineral

Terakhir, konsumsilah air mineral secara rutin setiap hari. Ada beragam manfaat mineral yang bisa didapatkan. Salah satu air mineral yang bisa dikonsumsi adalah Le Minerale Mayora. Pasalnya, air ini berasal dari sumber mata air pilihan dan disaring secara alami ke dalam tanah dan melewati berbagai lapisan bumi serta batuan yang kaya akan mineral.

Air mineral ini diproduksi oleh PT. Tirta Fresindo Jaya sebagai anak perusahaan dari PT. Mayora Indah, Tbk. Le Minerale bersumber dari mata air yang diambil dari kedalaman 100 meter di bawah tanah dan dibotolkan langsung di sumbernya dengan menggunakan mineral protection system tanpa tersentuh tangan manusia secara langsung.

Hal inilah yang membuat air mineral ini mengandung mineral alami yang bermanfaat bagi tubuh, yakni kalsium berfungsi untuk memelihara kekuatan tulang dan kesehatan kulit. Magnesium berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Sodium membantu mengatur cairan dalam darah dan jaringan tubuh. Potasium berfungsi untuk membantu fungsi otot dan saraf.

Bukan hanya itu, Le Minerale juga dilengkapi kandungan bikarbonat (HCO3–) yang berperan untuk menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh. Saat ini, air mineral Le Minerale telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI).  Setiap kemasannya memiliki seal cap dengan botol yang keras sebelum dibuka.