gisadmin - 30 Aug 2018

3 Tanda Air Urine Kamu Tidak Normal

Urin bisa menjadi indikator kesehatan seseorang. Kamu bisa mengecek apakah terdapat masalah atau tidak dari air urinemu. Berikut 3 tanda air urine tidak normal.

Buang air kecil (BAK) merupakan hasrat alamiah yang sebaiknya tidak ditahan-tahan. Bila hasrat itu muncul terlalu sering atau tidak wajar, patut diwaspadai karena bisa menandakan kondisi kesehatan yang sedang tidak sehat. Air urin bisa menjadi indikator dari kondisi kesehatan tubuh kamu yang bisa dilihat dari aroma maupun warna air urin. Lantas, bagaimana mengetahui urin kamu normal atau tidak? Berikut jawabannya!

Cara Mengetahaui Urin Normal

  1. Kejernihan Air Urin 
  2. Salah satu tanda yangmenggambarkan urin kamu mengalami masalah atau tidak normal, bisa dilihat dari kejernihan air warna dan 'konsentrasi' urin. Bila warna urin kamu kuning gelap, bisa jadi itu tanda kamu kurang minum. Hal ini harap diwaspadai karena bisa mengakibatkan batu ginjal.

  3. Warna dan Bau Air Urin 
  4. Jika urin tidak berwarna kuning, misalnya terdapat darah di dalam urin bisa diasumsikan beberapa hal. Pertama mungkin saja terjadi hal serius dalam tubuh kamu. Namun, bisa juga disebabkan karena makanan atau minuman maupun obat yang kamu konsumsi sehari-hari. Misalnya kamu sering mengonsumsi buah bit, maka bisa membuat urin kamu berwarna merah jambu. Makanan tertentu seperti asparagus, juga bisa menyebabkan bau yang spesifik seperti asparagus atau petai. Bisa juga disebabkan karena kamu mengonsumsi obat-obatan tertentu atau vitamin yang bisa  menimbulkan bau tertentu.

  5. Urin Tidak Berbusa 
  6. Air urin normalnya tidak disertai busa. Namun, orang sehat pun bisa saja mengalami air seni berbusa. Yang perlu diperhatikan adalah bila air urin terus menerus berbusa dan busa yang terbentuk cukup banyak, terutama bila disertai gejala lain seperti jumlah urin berkurang, pembengkakan tubuh, kemerahan, anyang-anyangan, ataupun gejala lainnya bisa jadi itu menandakan jika kamu sedang mengalami gangguan kesehatan. 

Selain 3 tanda air urin tidak normal di atas yang perlu diwaspadai, kamu juga perlu melihat perilaku buang air kecil di antaranya adalah sebagai berikut :

3 Tanda Buang Air Kecil Tidak Normal

  1. Sering Buang Air Kecil
  2. Buang air kecil yang tidak wajar apabila frekuensinya sudah lebih dari 8 kali sehari, baik dalam jumlah banyak ataupun sedikit-sedikit. Kondisi ini disebut overactive bladder dalam bahasa medis atau beser dalam bahasa Jawa. Beberapa penyebab yang membuat kamu sering buang air kecil adalah karena terlalu banyak minum, suhu dingin, obat-obatan diuretik, atau mengonsumsi kopi dan beberapa jenis makanan atau minuman lain juga bisa memicu overactive bladder

  3. Buang Air Kecil Tidak Lancar 
  4. Ada sebagian pria di atas usia 40-an tahun sering mengalami buang air kecil yang tidak lancar yang ditandai dengan  air urin yang keluar dengan sangat pelan, atau bahkan hanya keluar setetes demi setetes. Bila kamu mengalami ini disertai dengan overactive bladder, bisa menandakan adanya masalah pada prostat.

  5. Panas dan Sakit Ketika Buang Air Kecil
  6. Biasanya kondisi air urin yang panas dan sakit ketika buang air kecil bisa menandakan adanya infeksi saluran kencing, yang bisa diderita oleh pria maupun wanita. Pada kondisi yang lebih parah, gejala ini akan disertai demam.

Setelah kamu mengetahui tanda - tanda urin tidak normal dan perilaku tidak normal dari buang air kecil. Maka itu penting bagi kamu untuk bisa lebih menajaga kesehatan kandung kemih. Berikut kamu bisa menjaga kesehatan kandung kemih sejak dini dengan memperhatikan hal - hal sederhana berikut ini:

4 Tips Menjaga Kesehatan Kandung Kemih Agar Urin Tetap Normal dan Sehat

  1. Kurangi Konsumsi Minuman Yang Mengandung Kafein
  2. Terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman bersoda dan juga minuman energi dapat meningkatkan aktivitas kandung kemih. Terlalu banyak mengonsumsi kafein menyebabkan kandung kemih sulit untuk dikontrol. Hal tersebut mengakibatkan kamu akan sering untuk buang air kecol. Selain itu mungkin mampu menyebabkan dehidrasi dan iritasi pada otot kandung kemih, karen anaiknya konsentrasi garam dalam tubuh

  3. Lebih Banyak Minum Air Putih
  4. Banyak Ahli kesehatan yang menekankan pentingnya minum cukup air dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh paling tidak kamu membutuhkan setidaknya 8 gelas per hari. Air putih adalah cairan yang baik untuk menjaga kesehatan kandung kemih.

  5. Hilangkan Kebiasan Merokok dan Konsumsi Minuman Yang Mengandung Alkohol
  6. Kandungan Nikotin dan tembakau pada rokok dapat mengakibatkan iritasi pada kandung kemih kamu. Selain itu jug bisa menjadi penyebab umum terjadinya kanker kandung kemih apabila dilakukan dalam jangka panjang.Maka dari itu mulai hilangkan kebiasan untuk merkok dan mulai untuk mencoba gaya hdup sehat.

  7. Rajin Olahraga
  8. Untuk mengontrol kesehatan kandung kembih kamu bisa mencoba untuk melakukan olahraga ringan seperti  senam Kegel. Latihan senam Kegel secara rutin membantu untuk menjaga kesehatan kandung kemih. Latihan ini dapat membantu untuk memperkuat otot pada kandung kemih agar dapat bekerja lebih baik dan tidak mudah bocor. 

Dengan mengetahui tanda urin tidak normal dan perilaku buang air kecil di atas, semoga kamu bisa lebih memperhatikan asupan cairan yang diperlukan oleh tubuh kamu. Dalam mengonsumsi air minum, pastikan kamu meminum air mineral yang berkualitas. Perlu diketahui, air mineral yang baik adalah air yang mengandung mineral alami Magnesium (Mg) yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung, Potassium (K) untuk membantu fungsi otot dan saraf, Calcium (Ca) yang membantu memelihara kesehatan tulang, dan Sodium (Na) yang berguna untuk membantu pengaturan cairan di dalam darah serta jaringan tubuh.

Sedangkan, kriteria air berkualitas antara lain tidak berwarna, tidak berbau, tidak mengandung microorganism yang berbahaya, serta tidak mengandung logam berat. Adapun air mineral terbaik yang sebaiknya kamu konsumsi adalah Le Minerale Mayora yang memiliki kandungan mineral tambahan berupa Bikarbonat (HCO3—) yang penting untuk menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.

Le Minerale Mayora merupakan air mineral yang berasal dari mata air pegunungan terpilih yang diambil dari kedalaman 100 meter di bawah tanah. Selain itu, Le Mineral juga langsung dibotolkan dari sumbernya dengan menggunakan Mineral Protection System tanpa tersentuh tangan manusia.

Proses pengolahan dengan teknologi tinggi ini melindungi kandungan mineral alami di dalamnya. Pada penutup botol terdapat pembungkus tutup botol (seal cap) untuk mencegah pemalsuan dan menjaga kualitas kandungan air mineralnya sehingga tetap utuh sampai ke tanganmu dan bisa membantu untuk menjaga warna urin anda tetap normal.

Baca Juga : 

3 Fakta Menarik Minuman Air Le Minerale

Manfaat Air Sumber Mata Air Le Minerale

5 Air mineral Terbaik Untuk Tubuh