gisadmin - 28 Jun 2019

Tanda Sakit Kepala Akibat Dehidrasi yang Perlu Kamu Ketahui

Saat mengalami dehidrasi, kamu bisa saja mengalami sakit kepala. Yuk ketahui apa saja alasan dan tanda sakit kepala karena kurang cairan.

Terdapat beberapa dampak yang bisa dirasakan bila tubuh kekurangan cairan. Selain, berpengaruh pada fokus, konsentrasi, dan kestabilan emosi, kekurangan cairan juga bisa menimbulkan munculnya sakit kepala.

Bila kamu pernah mengalami sakit kepala, yang tidak kunjung hilang meski sudah tidur, olahraga, dan makan yang cukup, perlu dicurigai, mungkin salah satu penyebabnya karena kurang mencukupi kebutuhan cairan.

Perlu diketahui, jika tubuh orang dewasa tersusun oleh sebagian besar air. Makanya, jangan heran jika  komponen air bagi tubuh begitu penting. Bila asupannya tidak dicukupi, tentu bisa menimbulkan berbagai gangguan fungsi tubuh. Bahkan bila kekurangan cairan sering terjadi lama-kelamaan bisa menimbulkan munculnya penyakit.

Apa yang membuat seseorang mengalami sakit kepala akibat dehidrasi? Alasannya otak kekurangan cairan dan asupan darah. Kondisi – kondisi tersebut menyebabkan adanya perubahan zat kimia pada darah dan berpengaruh terhadap otak sehingga sakit kepala tidak bisa dihindari.

Cairan dalam tubuh kamu sangat kurang, tentu sakit kepala bisa semakin parah.  Intinya semakin banyak air yang hilang pada tubuh bisa membuat volume darah semakin rendah dan berdampak pada sedikitnya oksigen yang mengarah ke otak.

Ada beberapa tanda yang bisa kamu rasakan bila sakit kepala muncul akibat kekurangan cairan.

  1. Sakit kepala yang disebabkan dari kurangnya cairan tubuh bisa memunculkan tanda seperti  adanya sensasi nyeri atau migrain yang dirasakan di bagian depan, samping, belakang, bahkan bisa sampai seluruh bagian kepala
  2. Sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi, bisa menimbulkan juga gejala lainnya, seperti haus berat, tubuh yang lemas, mulut dan kulit kering, hingga urin berwarna gelap. Gejala yang lebih parah, sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi juga memicu detak jantung yang meningkat, tekanan darah rendah, dan sakit punggung

Itulah beberapa tanda sakit kepala akibat dari kekurangan cairan. Setelah mengetahui tanda dari sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi, perlu diketahui sakit kepala karena dehidrasi bisa terjadi cukup ringan atau berat. Serta kondisi yang yang terjadi tiap orang berbeda-beda.

Agar kamu tidak mengalami sakit kepala akibat dehidrasi, perlu mencukupi kebutuhan cairan. Kebutuhan cairan sendiri perlu disesuaikan dengan usia, berat badan, dan aktivitas fisik kamu. Hal ini karena tiap kebutuhan orang berbeda-beda.

Untuk mencegah sakit kepala, perbanyaklah mengonsumsi air mineral, karena air mineral lebih sehat untuk dikonsumsi oleh tubuh manusia. Dalam memilih air mineral, pastikan yang berkualitas. Salah satu yang bisa dipilih, yakni Le Minerale. Pasalnya, air ini berasal dari sumber mata air pilihan dan disaring secara alami ke dalam tanah dan melewati berbagai lapisan bumi serta batuan yang kaya akan mineral.

Sumber mata airnya berasal dari kedalaman 100 meter di bawah tanah dan dibotolkan langsung di sumbernya dengan menggunakan mineral protection system tanpa tersentuh tangan manusia secara langsung. Keadaan ini membuat Le Minerale mengandung mineral alami yang bermanfaat bagi tubuh, yakni kalsium berfungsi untuk memelihara kekuatan tulang dan kesehatan kulit.

Magnesium berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Sodium membantu mengatur cairan dalam darah dan jaringan tubuh. Potasium berfungsi untuk membantu fungsi otot dan saraf.  Bukan hanya itu, Le Minerale juga melengkapi kandungan bikarbonat (HCO3–) yang berperan untuk menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.

Le Minerale juga dikemas khusus sehingga menghasilkan botol yang keras sebelum di buka dan aman dari pemalsuan.  Selain itu, Le Minerale pun telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI). 

Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 111: file_put_contents(): Only 0 of 318 bytes written, possibly out of free disk space

  1. in Filesystem.php line 111
  2. at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(): Only 0 of 318 bytes written, possibly out of free disk space', '/home/leminera/public_html/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '111', array('path' => '/home/leminera/public_html/storage/framework/sessions/3bf6a24a246a57ae58fb3a97992c74f13f739868', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"kAYHLQFw4D8eL4eS7HOwddDiyTzYNoZVXclssHmt";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:81:"https://www.leminerale.com/article/detail/tanda-sakit-kepala-akibat-dehidrasi-159";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1582429167;s:1:"c";i:1582429167;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
  3. at file_put_contents('/home/leminera/public_html/storage/framework/sessions/3bf6a24a246a57ae58fb3a97992c74f13f739868', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"kAYHLQFw4D8eL4eS7HOwddDiyTzYNoZVXclssHmt";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:81:"https://www.leminerale.com/article/detail/tanda-sakit-kepala-akibat-dehidrasi-159";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1582429167;s:1:"c";i:1582429167;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 111
  4. at Filesystem->put('/home/leminera/public_html/storage/framework/sessions/3bf6a24a246a57ae58fb3a97992c74f13f739868', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"kAYHLQFw4D8eL4eS7HOwddDiyTzYNoZVXclssHmt";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:81:"https://www.leminerale.com/article/detail/tanda-sakit-kepala-akibat-dehidrasi-159";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1582429167;s:1:"c";i:1582429167;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 83
  5. at FileSessionHandler->write('3bf6a24a246a57ae58fb3a97992c74f13f739868', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"kAYHLQFw4D8eL4eS7HOwddDiyTzYNoZVXclssHmt";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:81:"https://www.leminerale.com/article/detail/tanda-sakit-kepala-akibat-dehidrasi-159";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1582429167;s:1:"c";i:1582429167;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 262
  6. at Store->save() in StartSession.php line 88
  7. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 155
  8. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 63