Alasan Mengapa Para Pekerja Kantoran Wajib Banyak Meminum Air Mineral
Tak jarang banyak
karyawan kantor yang bekerja di dalam ruangan berpendingin udara (AC)
sering sering melupakan minum air
mineral karena tidak merasa haus. Sebenarnya, dalam kondisi ber-AC Tubuh tetap
memerlukan cairan untuk membantu kinerja organ-organ di dalam tubuh. Jangan
anggap enteng meski tidak berkeringat, tubuh akan tetap mengeluarkan cairan
salah satunya lewat urin dan saat bernafas ada cairan yang keluar. Udara yang
kamu keluarkan mengandung uap air. Namun, seringnya hal itu tidak disadari.
Kondisi bekerja di
ruangan sejuk, kurang bergerak, nyaris tak berkeringat, membuat pekerja
kantoran tidak memprioritaskan untuk mencukupi kebutuhan cairannya lewat air
mineral. Bila hanya mengandalkan timbulnya rasa haus, bisa jadi minum hariannya
tidak mencukupi. Maka dari itu, sebisa mungkin hindari kebiasaan minum saat
merasa haus saja. Karena hal ini justru merupakan gejala dan tanda-tanda tubuh
kekurangan cairan.
Selain itu, masih banyak
orang yang kurang mengetahui fungsi dan pentingnya air untuk tubuh. Sehingga
sering mengabaikan pentingnya minum air mineral. Apalagi karena dirasa
pekerjaan yang terlalu menyita fokus dan waktu. Beberapa fungsi penting air
minum di antaranya menstabilkan suhu tubuh, menjaga sistem metabolisme,
memperlancar pencernaan, melancarkan peredaran darah, memelihara fungsi kulit,
dan pelumas sendi.
Dengan kecukupan
cairan dalam tubuh, tentunya bisa menjaga daya konsentrasi dan kewaspadaan,
sehingga produktivitas dan kualitas pekerjaan bisa baik. Namun, bila kekurangan
cairan bisa menyebabkan produktivitas menurun dalam bekerja, ketidakseimbangan
kadar gula dan garam dalam tubuh, pusing, dan menimbulkan gangguan fungsi tubuh
yang tidak disadari sehingga akhirnya merusak organ tubuh, salah satunya adalah
ginjal.
Sebaiknya, pemenuhan
cairan bukan hanya dari air mineral saja, tapi juga harus diimbangi dari asupan
makanan lain seperti sayur sop, sayuran, dan buah. Jika memang lebih banyak
mengonsumsi makanan yang kering, air mineralnya harus ditambah.
Ada beberapa cara
efektif untuk mendorong kamu dan para tenaga lain memiliki asupan air yang
tetap tinggi, yakni:
1.
Mengonsumsi
makanan yang memiliki kandungan air
2.
Kurangi
mengonsumsi kopi dan teh
3.
Menyiapkan
cukup air di tempat kerja
4.
Selalu membawa
botol air
5.
Selalu
mengingat manfaat minum cukup air
6.
Singkirkan
minuman berenergi dan soda
Dalam memilih air
mineral yang baik, tentunya kamu harus memastikan kualitasnya seperti
memperhatikan tampilan fisik tidak berwarna (bening), tidak berbau, dan tidak
mengandung microorganism yang
berbahaya serta tidak mengandung logam berat. Selain itu, perhatikan juga
kandungan yang ada di dalamnya. Salah satu air mineral yang baik untuk
dikonsumsi setiap hari adalah Le Minerale. Le Minerale adalah air mineral yang
berasal dari mata air pegunungan terpilih yang diambil dari kedalaman 100 meter
di bawah tanah. Selain itu, Le Mineral juga langsung dibotolkan dari sumbernya
dengan menggunakan mineral protection
system tanpa tersentuh tangan manusia.
Proses pengolahan
dengan teknologi tinggi ini melindungi kandungan mineral alami di dalamnya.
Pada penutup botol terdapat pembungkus tutup botol (seal cap) untuk mencegah pemalsuan dan menjaga kualitas kandungan
air mineralnya sehingga tetap utuh sampai ke tanganmu. Jadi, sebisa mungkin
saat di kantor selalu sediakan Le Minerale di meja kerja kamu ya.
