Hidrasi Saja Tidak Cukup, Le Minerale Bantu Kembalikan Asupan Mineral yang Hilang Saat Puasa

Kandungan mineral esensial yang terdapat di dalam Le Minerale kaya akan mineral kalsium, magnesium, zat besi, dan zat penting lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, air mineral esensial merupakan kebutuhan vital bagi tubuh yang tak boleh dilewatkan. Terlebih lagi ketika menjalankan ibadah puasa. Di mana momen puasa, seseorang yang menjalankan, asupan mineralnya akan berkurang dan menyebabkan tubuh bertambah lemas.

Seperti yang dijelaskan di lama Mayo Clinic, mineral merupakan nutrisi mikro yang memiliki peran dalam membantu fungsi tubuh agar bisa berjalan dengan optimal. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah kecil, namun kandungan mineral di dalam tubuh tetap perlu dipenuhi karena berperan untuk metabolisme tubuh.

Penting untuk dipahami bahwa kandungan mineral terbagi menjadi dua jenis, mineral makro dan mikro. Mineral makro merupakan mineral yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar, diantaranya adalah kalsium, magnesium, fosfor, kalium, sodium, klorida, serta sulfur. Sementara mineral mikro dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang lebih  kecil meliputi besi, zinc, iodium, tembaga, florida, selenium, kromium, dan mangan.

Healthline menyebut ada beberapa tanda jika seseorang kekurangan mineral. Gejala kekurangan mineral yang muncul bisa berbeda-beda, tergantung pada nutrisi atau mineral yang tidak dimiliki tubuh. Meski demikian, ada beberapa gejala yang mungkin terjadi, di antaranya: 

• sembelit, kembung, atau sakit perut

• penurunan sistem kekebalan tubuh

• detak jantung tidak teratur

• kehilangan selera makan

• kram otot

• mual dan muntah

• mati rasa atau kesemutan 

• penurunan konsentrasi 

• mudah lelah dan lemas 

Saat kekurangan mineral tubuh, Anda mungkin merasakan satu atau lebih dari gejala di atas. Beberapa gejala ini mungkin sangat kecil sehingga tidak terasa dan tidak terdiagnosis. 

Selama puasa, asupan mineral memang berisiko menurun jika dibandingkan hari biasa. Guna mengantisipasi, pola makan gizi yang seimbang dan mengonsumsi air mineral dengan kandungan mineral esensial perlu dilakukan. Kekurangan atau defisiensi mineral pada tubuh tentu sangat berbahaya. Karena pada saat menjalankan puasa mempunyai efek langsung terhadap sistem kekebalan tubuh, 

Pada dasarnya, kebutuhan air pada setiap orang memang tidaklah sama. Salah satunya bergantung pada berat badan. Melansir dari Rhitrion, yaitu klinik nutrisi swasta yang terkemuka di London, jumlah air yang harus diminum seseorang setiap harinya (dalam liter) adalah sebanyak 0,033 x berat badan (dalam kilogram). Sebagai contoh, jika berat badan seseorang adalah 65 kg, kebutuhan air putih yang perlu diminum setiap harinya adalah 0,033 x 65 kg = 2,145 liter air.

Selain itu, sebuah lembaga di Amerika Serikat (AS) yakni National Academy of Medicine (NAM) pernah merekomendasikan agar perempuan dan pria dewasa setidaknya mengonsumsi 91 dan 125 ons air setiap hari, yang mana dalam konteksnya, satu galon air berarti setara dengan 128 ons cairan.

Banyak penelitian  yang menyebutkan banyak risiko masalah kesehatan yang bisa muncul jika tubuh kekurangan cairan. Risiko ini tentu saja bisa meningkat pada saat kita menjalani ibadah puasa, terlebih lagi saat cuaca panas atau saat Anda sedang sakit. Untuk itulah penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi saat menjalankan ibadah puasa. Faktanya, mencukupi air putih saja ternyata tidak efektif mengatasi dehidrasi. 

Pasalnya begitu banyak faktor lain yang dapat memengaruhinya.  Banyak yang belum memahami bahwa ada sejumlah 'elemen minuman' yang membantu seseorang tetap terhidrasi atau seberapa banyak tubuh menyerap H20. Mengonsumsi air bersama dengan asam amino, lemak, atau mineral, misalnya, turut menentukan kualitas hidrasi.

Ya, kandungan mineral esensial di yang terdapat di dalam cairan memang sangat penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi. Le Minerale merupakan  air mineral yang mengandung esensial murni yang dibutuhkan oleh tubuh. Asupan mineral juga dibutuhkan agar organ tubuh berfungsi baik. Banyaknya aktivitas melakukan aktivitas membuat seseorang berisiko kekurangan mineral. Dengan minum Le Minerale saat berbuka puasa, malam hari, dan sahur bisa mencegah terjadinya dehidrasi. 

Kandungan mineral esensialnya yang terdapat di dalam Le Minerale juga membuat rasanya  berbeda. Terasa lebih segar sehingga membuat Anda dan anak-anak bisa minum lebih banyak dan sering.  Dengan begitu, kebutuhan air mineral harian bisa tercukupi dengan baik dan mendukung badan agar selalu bugar sepanjang hari meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.

Pastikan kebutuhan Le Minerale untuk keluarga terpenuhi. Dengan memastikan galon Le Minerale tersedia di rumah tentu bisa membuat Anda lebih nyaman. Memudahkan Anda untuk memastikan kebutuhan air yang mengandung mineral esensial tercukupi. Galon Le Minerale diproses langsung dari sumber mata air berkualitas dengan mineral esensial seimbang, yang baik dan sehat untuk keluarga. Selain itu, galonnya selalu baru, bening dan dengan tutup kedap udara, sehingga selain sehat, galon Le Minerale tentunya terjamin aman dan bersih.

Asiknya lagi, saat ini pemesanan galon Le Minerale juga bisa lebih mudah dilakukan. Dengan sekali klik, yaitu melalui Le Minerale Delivery, di nomor Whats App 0812 89 900 900, galon siap diantar sampai di depan rumah. Waktu yang biasanya dibutuhkan untuk pergi toko atau minimarket terdekat bisa dimanfaatkan untuk beribadah selama bulan puasa.