Pentingnya Memilih Air Mineral Berkualitas, Cegah Rasa Kembung dan Mual
Rasa mual saat minum air putih memang bisa dirasakan sebagian orang. Hal inilah yang bisa menyebabkan seseorang merasa mempunyai pengalaman yang tidak menyenangkan saat mengonsumsi air putih. Alhasil, tidak sedikit yang memilih dan lebih senang mengonsumsi air yang memiliki rasa manis. Padahal, jika dibiasakan tentu saja bisa berbahaya dan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.
Penyebab Timbulnya Rasa Mual dan Kembung Setelah Minum Air Putih
Terkait dengan rasa mual dan kembung yang muncul setelah minum air putih, ternyata ada beberapa kemungkinan alasan mengapa beberapa orang mengalaminya. Apa saja?
Overhidrasi
Minum air dalam jumlah berlebihan dalam waktu singkat dapat membebani kemampuan tubuh untuk memproses dan menghilangkannya. Hal inilah yang dapat menyebabkan kondisi yang disebut keracunan air atau hiponatremia, di mana keseimbangan elektrolit, terutama natrium, terganggu. Mual bisa menjadi gejala dari kondisi ini.
Minum Terlalu Cepat
Mengonsumsi air terlalu cepat dapat menyebabkan rasa kenyang dan tidak nyaman, yang dapat memicu mual. Minum air dengan kecepatan lebih lambat dan sedikit tegukan dapat membantu mencegah hal ini.
Sensitivitas Suhu
Beberapa individu mungkin sensitif terhadap suhu air yang diminum. Minum air yang sangat dingin atau sangat panas terkadang dapat menyebabkan rasa mual atau tidak nyaman, terutama jika tubuh tidak terbiasa dengan suhu yang ekstrim.
Kondisi Kesehatan
Mual setelah minum air dapat menjadi gejala dari kondisi medis seseorang mengalami Gastroesophageal reflux disease (GERD). Di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, dapat menyebabkan mual setelah mengonsumsi cairan apapun, termasuk air putih. Kondisi gastrointestinal lainnya, seperti gastritis atau tukak lambung, juga dapat menyebabkan mual.
Faktor Psikologis
Dalam beberapa kasus, faktor psikologis seperti kecemasan, stres, atau respons terkondisi dapat memicu rasa mual saat meminum air. Faktor-faktor ini dapat menciptakan hubungan antara air minum dan pengalaman negatif atau sensasi tubuh sebelumnya yang berujung timbulnya rasa mual dan kembung.
Penting untuk digarisbawahi, jika Anda sering mengalami mual dan kembung setelah minum air, ditambah lagi dengan dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan. Dengan begitu tenaga kesehatan bisa mengevaluasi situasi khusus Anda, mempertimbangkan riwayat kesehatan Anda, dan memberikan panduan dan rekomendasi yang tepat.
Pentingnya Memilih Air Mineral Berkualitas
Untuk menghindari rasa mual dan kembung, memilih air yang berkualitas dan mengandung mineral alami merupakan salah satu upaya yang bisa dilakukan. Air yang mengandung mineral esensial seperti Le Minerale. Kandungan mineral esensial di dalam Le Minerale membuat rasanya lebih segar dan manis sehingga tidak menimbulkan rasa enek, mual dan kembung.
Meskipun dikonsumsi pada suhu normal, tanpa dimasukan ke dalam lemari pendingin, air mineral Le Minerale terasa lebih ringan, tidak nyangkut di leher dan rasanya enteng. Karakter rasa yang ditimbulkan oleh kandungan mineral essensial inilah yang disukai dan membuat orang yang tadinya sulit minum menjadi sangat gemar minum.
Air yang mengandung mineral sering disebut dengan air mineral. Merupakan jenis air yang secara alami mengandung berbagai mineral, seperti kalsium, magnesium, potasium, dan lain-lain. Mineral-mineral ini biasanya ada di dalam air karena formasi geologi alami dan sumber dari mana air itu berasal.
Sumber air Le Minerale sendiri berasal dari sumber mata air pegunungan terpilih di Indonesia. Indonesia dikelilingi oleh hutan tropis dan tanah pegunungan vulkanik, menjadikan Indonesia memiliki sumber mata air dengan kandungan mineral alami terbaik. Sejak awal, Le Minerale berkomitmen untuk menghadirkan air mineral alami yang baik untuk tubuh.
Le Minerale mengandung mineral murni, mulai dari natrium, kalium, kalsium, magnesium, bikarbonat, zinc termasuk kandungan sodium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Le Minerale juga sangat menjaga higienitas dan kebersihan produknya karena diproduksi dengan teknologi mineral protection system dan memiliki segel berlapis.
Tidak hanya itu, Le Minerale sebagai air minum berkualitas telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI). Pentingnya Penuhi Cairan Tubuh untuk Kesehatan
metubuh manusia sebagian besar tersusun oleh cairan. Bahkan, melansir Yankes Kemenkes, hampir 60% berat badan orang dewasa terdiri dari cairan. Oleh karena itu, minum cukup air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sayangnya, sebagian orang sering menganggap sepele minum air. Tak jarang pula orang jarang minum air karena merasa kembung atau mual. Padahal, organ tubuh manusia memerlukan cairan agar dapat bekerja secara optimal. Lalu, bagaimana cara agar kebutuhan cairan tubuh bisa tercukupi?
Letakkan Air Minum di Tempat Terjangkau
Saat disibukkan dengan aktivitas, minum air putih sering kali jadi hal yang terlupakan. Apalagi jika jarak air minum jauh dari jangkauan. Oleh karena itu, letakkan air minum di tempat yang terjangkau dan dekat dari posisi kamu. Dengan begitu, kamu jadi lebih rajin dan tidak malas jika tiba-tiba merasa harus di sela beraktivitas..
Buat Alarm Minum
Membuat alarm minum juga bisa jadi solusi untuk mencukupi kebutuhan air putih harian. Kamu bisa membuat alarm setiap 1-2 jam sekali. Setiap alarm berbunyi, kamu bisa minum satu gelas air putih atau sesuai takaran yang kamu inginkan. Cara ini juga bisa jadi solusi tepat mencukupi asupan cairan tubuh tanpa merasa kembung.
Minum di Waktu Terbaik
Jika membuat alarm minum justru merepotkan, cobalah untuk minum air di waktu terbaik yakni, saat bangun tidur, sebelum mandi, sebelum makan, dan sebelum tidur. Pasalnya, saat bangun tidur, tubuh akan mengalami banyak pengurangan cairan. Kondisi ini harus segera diantisipasi dengan meminum satu atau dua gelas air. Sementara minum air mineral sebelum mandi akan mencairkan kadar natrium di dalam tubuh saat mandi sehingga tekanan darah pun akan ikut menurun
Di sisi lain, minum air 30 menit sebelum makan akan berdampak pada proses pencernaan makanan yang lebih baik. Selain itu, pastikan juga untuk minum air sebelum tidur. Hal ini untuk mengisi kembali cairan tubuh setelah seharian beraktivitas sehingga dapat kembali pulih dan mampu menjalankan fungsi-fungsinya.
Pilih Air Mineral Berkualitas
Agar lebih rajin minum, kamu juga perlu memilih air mineral yang berkualitas. Salah satunya yang mengandung mineral esensial seperti Le Minerale.
Kandungan mineral esensial di dalam Le Minerale juga membuat rasanya lebih segar dan manis sehingga tidak menimbulkan rasa enek atau mual. Banyak konsumen yang telah merasakan, enggan berpaling kepada jenis yang lain, karena menurut mereka rasanya lebih segar walaupun tidak dimasukan ke dalam lemari pendingin, lebih ringan, tidak nyangkut di leher dan rasanya enteng. Karakter rasa yang ditimbulkan oleh kandungan mineral essensial inilah yang disukai dan membuat orang yang tadinya sulit minum menjadi sangat gemar minum.
Le Minerale mengandung mineral murni, mulai dari natrium, kalium, kalsium, magnesium, bikarbonat, zinc termasuk kandungan sodium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Le Minerale juga sangat menjaga higienitas dan kebersihan produknya karena diproduksi dengan teknologi mineral protection system dan memiliki segel berlapis.
Tidak hanya itu, Le Minerale sebagai air minum berkualitas telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI).
Referensi:
- Penuhi Kebutuhan Air Putihmu Setiap Hari Baca artikel di sini
- What’s Causing My Abdominal Bloating and Nausea? Baca artikel di sini
- Bloated Stomach. Baca artikel di sini
- What are the health benefits of mineral water? Baca artikel di sini
- Health Benefits of Mineral Water Baca artikel di sini
- Fluid balance concepts in medicine: Principles and practice Baca artikel di sini
