5 Waktu Terbaik untuk Minum Air
Menerapkan gaya hidup sehat
ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Butuh niat dan usaha yang terus
menerus agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Selain mengurangi konsumsi makanan
cepat saji, dan memperbanyak olahraga, minum air mineral ternyata membantu tubuh
agar tetap sehat.
Dengan meminum air di waktu yang
tepat secara konsisten akan membuat fungsi-fungsi organ tubuh akan bekerja
secara maksimal. Lantas, kapan saja waktu terbaik untuk minum air mineral?
Berikut 5 di antaranya:
Bangun Tidur
Ketika seseorang bangun tidur,
tubuhnya akan mengalami banyak pengurangan cairan. Kondisi ini harus segera
diantisipasi dengan meminum satu atau dua gelas air. Dengan memperbanyak
konsumsi air mineral, maka tubuh akan membakar sisa-sisa metabolisme dan
menguras racun yang masih tertinggal.
Sebelum mandi
Selain itu, waktu terbaik untuk
mengisi tubuh dengan air mineral adalah sebelum mandi. Pasalnya, air tersebut
akan mencairkan kadar natrium di dalam tubuh saat mandi sehingga tekanan darah
pun akan ikut menurun. Situasi ini akan sangat menguntungkan bagi mereka yang
mengalami tekanan darah tinggi.
Sebelum Makan
Siapa sangka ternyata 30 menit
sebelum makan merupakan waktu yang pas untuk minum air? Aktivitas ini akan
berdampak pada proses pencernaan makanan yang lebih baik. Sebaliknya, jika kamu
minum sambil menikmati makanan, maka kinerja pencernaan akan tidak optimal.
Saat Kelelahan
Padatnya tingkat aktivitas
sehari-hari seringkali membuat seseorang merasa kelelahan. Akibatnya, tubuh
tidak akan bekerja secara maksimal. Nah, di saat seperti inilah mengonsumsi air
mineral akan membuat tubuh lebih segar.
Salah satu aktivitas yang
seringkali membuat tubuh merasa kelelahan adalah berolahraga. Ada baiknya untuk
minum air mineral terlebih dahulu sebelum dan setelah berolahraga. Dengan
begini, kemampuan otot akan meningkat.
Sebelum Tidur
Setelah seharian beraktivitas,
tubuh memerlukan air agar dapat kembali pulih dan mampu menjalankan
fungsi-fungsinya. Racun dan kotoran yang tidak diperlukan pun dapat dibuang
dengan bantuan air mineral. Terakhir, minum segelas air mineral sebelum tidur
mampu membuat seseorang beristirahat lebih nyenyak dan nyaman.
Nah, itu tadi 5 waktu terbaik
untuk minum air mineral yang wajib diketahui. Salah satu air minum berkualitas
yang dapat kamu konsumsi, yakni Le Minerale.
Air mineral ini bersumber dari mata air pilihan dan disaring secara alami
ke dalam tanah dan melewati berbagai lapisan bumi serta batuan yang kaya akan
mineral.
Sumber
mata airnya berasal dari kedalaman 100 meter di bawah tanah dan dibotolkan
langsung di sumbernya dengan menggunakan Mineral Protection System (MPS) tanpa
disentuh oleh tangan manusia secara langsung.
Keadaan
ini membuat Le Minerale mengandung mineral alami yang bermanfaat bagi tubuh,
yakni kalsium berfungsi untuk memelihara kekuatan tulang dan kesehatan kulit.
Magnesium berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Sodium
membantu mengatur cairan dalam darah dan jaringan tubuh. Potasium berfungsi
untuk membantu fungsi otot dan saraf.
Tidak cuma itu, Le Minerale juga melengkapi kandungan bikarbonat (HCO3–)
yang berperan untuk menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.
Saat
ini, Le Minerale telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan
(BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI). Setiap kemasannya memiliki seal cap dengan botol yang keras sebelum
dibuka. Dengan keunggulan-keunggulan tersebut, tidak salah jika Le Minerale
menjadi konsumsi wajib kamu setiap hari.
