Tanda Sakit Kepala Akibat Dehidrasi yang Perlu Kamu Ketahui
Terdapat beberapa dampak yang
bisa dirasakan bila tubuh kekurangan cairan. Selain, berpengaruh pada fokus,
konsentrasi, dan kestabilan emosi, kekurangan cairan juga bisa menimbulkan
munculnya sakit kepala.
Bila kamu pernah mengalami sakit
kepala, yang tidak kunjung hilang meski sudah tidur, olahraga, dan makan yang
cukup, perlu dicurigai, mungkin salah satu penyebabnya karena kurang mencukupi
kebutuhan cairan.
Perlu diketahui, jika tubuh orang
dewasa tersusun oleh sebagian besar air. Makanya, jangan heran jika komponen air bagi tubuh begitu penting. Bila
asupannya tidak dicukupi, tentu bisa menimbulkan berbagai gangguan fungsi
tubuh. Bahkan bila kekurangan cairan sering terjadi lama-kelamaan bisa
menimbulkan munculnya penyakit.
Apa yang membuat seseorang mengalami sakit kepala akibat
dehidrasi? Alasannya otak kekurangan cairan dan asupan darah. Kondisi – kondisi
tersebut menyebabkan adanya perubahan zat kimia pada darah dan berpengaruh
terhadap otak sehingga sakit kepala tidak bisa dihindari.
Cairan dalam tubuh kamu sangat
kurang, tentu sakit kepala bisa semakin parah.
Intinya semakin banyak air yang hilang pada tubuh bisa membuat volume
darah semakin rendah dan berdampak pada sedikitnya oksigen yang mengarah ke
otak.
Ada beberapa tanda yang bisa kamu
rasakan bila sakit kepala muncul akibat kekurangan cairan.
- Sakit kepala yang disebabkan
dari kurangnya cairan tubuh bisa memunculkan tanda seperti adanya sensasi nyeri atau migrain yang
dirasakan di bagian depan, samping, belakang, bahkan bisa sampai seluruh
bagian kepala
- Sakit
kepala yang disebabkan karena dehidrasi, bisa menimbulkan juga gejala
lainnya, seperti haus berat, tubuh yang lemas, mulut dan kulit kering,
hingga urin berwarna gelap. Gejala yang lebih parah, sakit kepala yang
disebabkan oleh dehidrasi juga memicu detak jantung yang meningkat,
tekanan darah rendah, dan sakit punggung
Itulah beberapa tanda sakit
kepala akibat dari kekurangan cairan. Setelah mengetahui tanda dari sakit kepala
yang disebabkan karena dehidrasi, perlu diketahui sakit kepala karena dehidrasi
bisa terjadi cukup ringan atau berat. Serta kondisi yang yang terjadi tiap
orang berbeda-beda.
Agar kamu tidak mengalami sakit
kepala akibat dehidrasi, perlu mencukupi kebutuhan cairan. Kebutuhan cairan
sendiri perlu disesuaikan dengan usia, berat badan, dan aktivitas fisik kamu.
Hal ini karena tiap kebutuhan orang berbeda-beda.
Untuk mencegah sakit kepala,
perbanyaklah mengonsumsi air mineral, karena air mineral lebih sehat untuk
dikonsumsi oleh tubuh manusia. Dalam memilih air mineral, pastikan yang
berkualitas. Salah satu yang bisa dipilih, yakni Le Minerale. Pasalnya, air ini
berasal dari sumber mata air pilihan dan disaring secara alami ke dalam tanah
dan melewati berbagai lapisan bumi serta batuan yang kaya akan mineral.
Sumber mata airnya berasal dari
kedalaman 100 meter di bawah tanah dan dibotolkan langsung di sumbernya dengan
menggunakan mineral protection system
tanpa tersentuh tangan manusia secara langsung. Keadaan ini membuat Le Minerale
mengandung mineral alami yang bermanfaat bagi tubuh, yakni kalsium berfungsi
untuk memelihara kekuatan tulang dan kesehatan kulit.
Magnesium berfungsi untuk
meningkatkan kesehatan jantung. Sodium membantu mengatur cairan dalam darah dan
jaringan tubuh. Potasium berfungsi untuk membantu fungsi otot dan saraf. Bukan hanya itu, Le Minerale juga melengkapi
kandungan bikarbonat (HCO3–) yang berperan untuk menjaga keseimbangan asam dan
basa dalam tubuh.
Le Minerale
juga dikemas khusus sehingga menghasilkan botol yang keras sebelum di buka dan
aman dari pemalsuan. Selain itu, Le
Minerale pun telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan
(BPOM) Indonesia dan tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI).
