Umum

5 Minuman yang Sebaiknya Kamu Minum Sebelum Sarapan

May 2018

Kamu tentu sudah paham betul tentang fungsi sarapan terhadap tubuh, mulai dari memberi energi untuk aktivitas sehari-hari hingga menjaga konsentrasi. Tapi, sebelum sarapan, ternyata kamu dianjurkan untuk memenuhi cairan dalam tubuh. Meski mungkin nggak merasakannya, bukan berarti tubuh kamu aman dari dehidrasi, lho. Jenis minuman yang bisa kamu minum sebelum sarapan pun juga nggak terbatas pada air mineral saja!

Air Mineral

Hal pertama yang wajib kamu lakukan setelah bangun tidur adalah minum air mineral seperti Le Minerale. Minum air mineral setelah bangun tidur dapat membuat sistem metabolisme tubuh bergerak 25% lebih cepat. Alhasil, kamu bisa segera memulai hari dan beraktivitas. Nggak cuma itu, minum air mineral setelah bangun tidur juga dapat membantu kamu membuang racun dari dalam tubuh, lho. Terlebih jika air yang kamu minum memiliki kandungan mineral tinggi seperti Le Minerale. Kebutuhan cairan dalam tubuh pun bisa terpenuhi secara optimal.

Air dan Kunyit

Selain air mineral biasa, kamu juga bisa mencampurkan air mineral dengan beberapa bahan lain. Salah satu perpaduan yang memiliki khasiat paling bagus adalah campuran antara air dan kunyit. Caranya mudah, kamu cukup memasukkan sejumput kunyit pada segelas air mineral. Minuman satu ini memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh. Kunyit juga ternyata memiliki sifat anti kanker yang dapat meredakan berbagai peradangan dan menurunkan kadar kolesterol.

Teh Hijau

Minum air mineral setelah bangun tidur wajib dilakukan. Setelah itu, baru kamu bisa minum minuman lain sebelum sarapan. Tapi, jangan asal pilih ya. Bagi yang suka menyeduh teh saat pagi hari, teh hijau sangat cocok untuk kamu. Secangkir teh hijau sebelum sarapan bisa merangsang sistem tubuh sehingga membuat kamu merasa lebih aktif. Teh hijau juga mampu meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh yang melawan kolesterol, lho. Alhasil, kadar kolesterol pun bisa menurun. Sirkulasi darah dan proses pencernaanmu juga akan ikut membaik.

Teh Jahe

Banyak orang yang minum kopi saat pagi hari untuk membuat mereka “melek”. Bahkan beberapa orang bilang kalau tubuh mereka baru bakal berfungsi setelah mendapat asupan kafein. Sebagai alternatif yang lebih sehat, kamu bisa mengganti kopi dengan teh jahe. Minuman ini bisa “membangunkan” kamu dan membuatmu berenergi. Teh jahe mengandung vitamin C dan magnesium yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan pencernaan, mengurangi stres, hingga meningkatkan kekebalan.

Perasan Air Lemon

Kalau kurang suka dengan teh, kamu bisa menggantinya dengan perasan air lemon. Memiliki rasa yang segar dan kaya akan vitamin serta mineral, perasan air lemon dikenal mampu meningkatkan kualitas kinerja usus dalam tubuh. Nggak cuma itu, jika akhir-akhir ini kamu merasa stres dan tegang, minuman satu ini juga bisa membantumu mengatasi hal tersebut, lho. Minum perasan air lemon bakal membuat otot dan persendianmu terasa lebih rileks.

Setelah bangun tidur, minum air mineral Le Minerale wajib hukumnya untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh. Tapi, selain, air mineral, kamu juga bisa minum beberapa minuman di atas sebelum sarapan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Siapa bilang ikut Gerakan Indonesia Sehat itu susah?